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Você pode até já saber, mas vamos te lembrar da importância de não deixar faltar Chia Alquimya na sua casa!

As sementes de chia fazem parte da lista de alimentos saudáveis que devemos incluir em nossas refeições, junto a outras comidas importantes, como arroz e batata-doce. Para quem pratica atividade física, principalmente, uma alimentação balanceada é indispensável para manter todas as vitaminas e nutrientes em dia. Entre os benefícios, a Chia: regula a glicemia, prolonga a saciedade, controla o colesterol, diminui a pressão arterial e reduz a inflamação. A porção ideal de chia por dia é de 2 colheres cheias de sopa.